对于一位青年或者中年人来说，如果ta一日三餐正常、营养均衡、作息规律，是否需要额外补充营养？答案可能是：“不需要。”但如果将人群聚焦到孩子和老年人，答案肯定不容质疑：“需要！”

年龄是道坎，大病小病没法拦

为何老人和孩子需要额外补充营养？原因就是老人和孩子更易生病。

老年人常见病有糖尿病、高血压、脑梗等，而那些被忽视的“隐形疾病”其实更要命。

1、老年性眼疾

黄斑变性、白内障等老年性眼疾，看似小病，却是老人迈向失去自主行为能力的第一步。这些疾病会导致老人长期不见天日，造成思维缓慢，反应迟钝。

有研究发现，老年性眼疾大多是因为老人体内缺乏多种维生素或微量元素。

2、认知障碍

年纪一大，容易“忘事”，而这一现象被“记性不好”就打发了。认知障碍一再升级，老人则会失去辨别事物的能力。目前已明确，叶酸和维生素B12的缺乏，是导致老认知障碍的危险因素。

维生素E、C和锌的联合摄入有延迟认知障碍出现的作用。

3、肌肉衰减症

通俗来说就是肌肉减少、退行。当肌肉组织减少10%，免疫功能降低，感染风险增加；当肌肉组织减少20%，跌倒风险增加、伤口愈合延迟；当肌肉组织减少30%，肌肉功能严重下降而致残，易发生肺炎；当肌肉组织减少40%，机体死亡风险增加，如死于肺炎。

适当补充具有抗氧化作用的膳食补充剂，有助于改善老年人肌肉的力量和功能。

4、绝经后的骨质疏松

绝经后的老年女性不仅患肌肉衰减症的风险变高，更要面对骨质疏松的挑战，出现跌倒和骨折的风险更高。

蛋白质、钙、抗氧化的维生素和矿物质是绝经后女性每天需要额外摄取的膳食营养素。

5、高同型半胱氨酸血症

很多人对“高同型半胱氨酸”这个指标不太理解，这是一个与心血管疾病高度相关的独立危险因素，B族维生素的缺乏容易引发高同型半胱氨酸血症，从而对心血管健康产生威胁。

B族维生素可以有效缓解高同型半胱氨酸血症，进而延缓、改善心血管疾病。

我们的孩子可能没有老年人病种多、病程长，但是缺乏营养素的危害同样不可忽视

1、缺铁：面色苍白，容易腹泻，注意力不集中，反应较慢等；

2、缺锌：生长发育缓慢，免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染等；

3、缺维生素A：皮肤粗糙，毛发干枯，指或趾甲脆薄易断；

4、缺维生素B族：代谢障碍，出现怠滞和食欲不振，引发口角炎，智力迟钝等。

不管是老人还是孩子，补充营养，迫在眉睫。

科学补充营养，关注这5个“关键词”

很多人对如何补充营养缺乏了解，被市场误导、蒙蔽，甚至滥用、错用营养品，这样不仅毫无效果，反而带来疾病风险。面对市面上五花八门的各种营养补充产品，我们该如何选择？收藏这5个点，安全更有效。

5个“关键词”

1、吸收率、机体利用率：食用了营养品，能否被人体吸收？是否对症？如果吸收率不好，补了也白补；利用率不高，还需要肾脏将其排出去，从而增加身体负担。

2、胃肠刺激度：老人活动量少或久卧不动，导致肠胃功能失调，孩子的肠道更为敏感，稍有不慎就会引发腹泻和便秘。因此，在挑选营养品时，除了看准配方是否温和，无刺激，更要选择在蛋白质形态和营养配方上更利于消化吸收的产品。

3、含量：给家人摄入营养品，含量的控制显得相当重要，过少起不了作用，过多又造成中毒或浪费，甚至引发副作用。

4、形态、口味：老人和孩子的吞咽协调能力比较弱，在挑选产品时，首选液体，除了避免被噎住，更为重要的是液体制剂比粉状制剂更“干净”，因为液体制剂的卫生及包装标准要求更高。另外，最好不要选择含糖、添加人工色素、香精和甜味剂的产品。

5、安全性：在挑选产品时，选择正规的购买渠道，看清包装信息是否全面，更要查验产品是否经过国家的相关认证，以此保证品质。

悠果维：简单、安全、有效！

自2016年开始，悠果维就致力于通过植物营养改善家人健康，为用户提供值得信赖的植物营养产品。作为一个民族品牌，悠果维对产品质量的标准和追求就6个字：简单、安全、有效。研发推出的悠果维黑莓浆饮品得到了众多家庭的喜爱，并且有了可爱的昵称——小黑瓶、小金瓶。

不管是小黑瓶、小金瓶，悠果维在用料上都相当讲究。采自溧水有机种植基地的有机黑莓，含有丰富的维生素C、 B族，其中有机酸、粗蛋白、维生素K和氨基酸含量高于大多数水果，并发现维生素E含量是所有野生、半野生果树中较高的，而硒含量在果树中罕见。氨基酸共有18种，其中8种必需氨基酸都有，且含量较高，并且富含γ-氨基丁酸。对人体至关重要的6种矿质元素（钾、钙、钠、镁、锌、铁）含量也较高。

这些珍稀的营养元素对老人与孩子，起着不容小觑的作用：

花青素保护老人与孩子的眼睛，避免眼部疾病的发生；

维生素E保护细胞和细胞内部结构的完整，延缓衰老；

硒能抗氧化、防衰老，提高免疫力，与维生素E共同起拮抗有毒物质的作用；

γ-氨基丁酸作为神经传导物质，具有促进脑代谢、降压、降血脂和抗心律失常的作用……

这样一瓶植物原浆，不含香精、色素、防腐剂等，回归自然，植造本真。我们希望，这样简单、安全、有效的产品可以奠定孩子健康的基础，可以给到父母体面的晚年。