张韶涵一直播分享护肤小秘诀：健康生活从我做起

俗话说，不会健身的演员不是好歌手，最近活跃于《我是歌手》的张韶涵，刚刚健身完，就迅速赶来一直播和粉丝们聊聊天。还邀请自己的私人营养师和粉丝分享健康饮食的一些问题。你也想知道自己一直好奇的养生小问题嘛？那就跟着小编一起来看看张韶涵的直播吧~

刚运动完的张韶涵立刻变身养生girl，和粉丝说不能随便吃水果，但一定要多吃蔬菜。还时不时的和粉丝分享自己前两天看到一个报道，说吃很多荔枝会休克。不仅饮食的小只是，从减肥到低血糖到怎样可以不用手脚冰凉通通解答。这么贴心的爱豆，快给小编来一打！

张韶涵一提到先吃水果还是先吃主食这个问题就立马激动起来。作为，明星界的“养生专家”必须把自己知道的全都展示出来。激动一番后，还让专业的营养师小姐姐为大家答疑解惑，其实看时间吃水果的话，是错的。在主食之前之后吃水果都可以，但最好要间隔一个小时。

张韶涵说到健康饮食到激动之处时，还亲自上手为大家展示，食物在身体里的过程：食物经过食道之后，要经过小肠大肠，很多地方才到肛门。所以呢，不管吃什么食物，其实最后都会消化，大家要知道食疗也是很重要的哦！

此外，张韶涵还和大家分享了怎么样护肤，表示很喜欢尝试新的护肤品，还表示很多人不是很喜欢油质的护肤品，其实会更好吸收一些每次自己用了一周之后，会和大家分享！不仅要护肤，卸妆也很重要，最好搭配一些仪器，这样可以卸妆会很干净。一年四季最好都不同的护肤品，多多去尝试，但最最重要的还是要从饮食方面保养。

最后张韶涵还一本正经的澄清，那些平台上分享养生知识的是本人，不是别人！！所以还要全方位的了解一下这位养生girl的每日食谱嘛？还不赶快来回顾回顾张韶涵的直播~